x
Denns webbplats använder cookies. Mer info. Det är ok
Article Image
Paleo

Paleo handlar om att äta som vi förmodligen gjorde på stenåldern: Kött, fisk, grönsaker, naturliga fetter, frön, frukter och bär. Uteslut socker, ris- och mjölprodukter som bröd och pasta.

Det är egentligen mer en livsstil än en diet och tanken bakom är att man ska leva närmare naturen, hålla igång kroppen med rörelse, minska stressen och se till att sova minst 8 timmar per dygn.


Dietens Syfte:
Viktminskning samt sundare livsstil.

Huvudkost:
Kött, fisk, grönsaker, naturliga fetter, frön, frukter och bär.

Välj Bort:
Socker, ris- och mjölprodukter som bröd och pasta.

Fördelar:
Kan ge lugnare mage och bättre blodsockernivåer.

Nackdelar:
Det kan vara svårt att välja bort mjöl- och mjölkprodukter.

Passar:
Dig som vill undvika gluten och laktos och försöka dra ned på kolhydrater. Är mer intresserad av en helt ny livsstil.

Viktnedgång:
Upp till 1 kilo i veckan.


Källa: Hälsoliv

Scroll