x
Denns webbplats använder cookies. Mer info. Det är ok
Article Image
MIND

MIND står för Mediterranian-Dash Intervention for Neurodegenerative Delay.


Mind är en blandning av DASH och Medelhavskosten. Dietens främsta syfte är att hålla hjärnan frisk länge samt att förebygga alzheimers. Man äter magert protein, olivolja, blåbär, nötter, gröna bladgrönsaker, fullkornsprodukter och bönor. Ost, smör, hårt margarin, rött kött, friterat, bullar och kakor äts absolut INTE.

Dietens Syfte:
Förebygga alzheimers och hålla hjärnan frisk länge.

Huvudkost:
Magert protein, olivolja, blåbär, nötter, gröna bladgrönsaker, fullkornsprodukter och bönor.

Äter mindre utav:
Ost, smör, hårt margarin, rött kött, friterat, bullar och kakor äts absolut INTE.

Scroll